
Dach dämmen – Schritt für Schritt
Die Anleitung zeigt dir, wie du mit einer Zwischensparrendämmung ein Dach dämmen kannst. Die Arbeiten an der Dachdämmung beginnen mit der Auswahl der passenden Dämmstoffe und enden mit der Verkleidung.
Wie dämmt man ein altes Dach von innen?
Verfügt das Dach deines Hauses nicht über eine Zwischensparrendämmung, Untersparrendämmung oder Aufsparrendämmung, gehen bis zu 30 % der Heizwärme verloren. Zudem heizt der Dachboden ohne Dachdämmung im Sommer stark auf, ist im Winter kalt und bei Wind und Sturm bleibt der Wohnraum zugig. Die nachträgliche Dachdämmung hilft dir, Kosten zu sparen und den Komfort von Dachboden und Wohnraum zu erhöhen.
Die Art der Dämmung hängt im Wesentlichen von der Bauweise des Dachstuhls ab. Die geläufigsten Dämmarten sind:
Zwischensparrendämmung
Untersparrendämmung
Aufsparrendämmung
Untersparrendämmung sowie Zwischensparrendämmung können auch vom versierten Heimwerker durchgeführt werden, während eine Aufsparrendämmung besser einer Fachkraft überlassen wird.
Diese Anleitung zeigt dir, was du bei einer Zwischensparrendämmung des Dachgeschosses beachten solltest. Berücksichtige in der Vorbereitung vor allem zwei Punkte:
Das Dach muss Feuchtigkeit nach außen lassen, also diffusionsoffen sein. Ist dies nicht der Fall, weil etwa Dachpappe unter den Ziegeln liegt, können zwischen dieser Schicht und der Dachdämmung Feuchtigkeitsschäden entstehen. Hier hilft dir eine zusätzliche Belüftungsschicht.
Sind die Sparren des Daches nicht dick genug, um ausreichend Dämmstoff aufzunehmen, doppelst du sie mit Kanthölzern raumseitig auf. Auf diese Weise erreichst du den optimalen U-Wert (Wärmekoeffizient) mit einer Gesamtdämmdichte von mindestens 16 cm.
Generell gilt: Je niedriger der U-Wert, desto besser ist die Dämmung. Das ist sowohl bei der Zwischensparrendämmung, der Untersparrendämmung als auch bei der Aufsparrendämmung der Fall.
Die gängigsten Stoffe für Dämmungen sind Klemmfilze aus Glas- oder Steinwolle sowie XPS- bzw. EPS-Platten. Ökologische Alternativen sind nachwachsende Dämmstoffe wie Hanf- und Baumwolle. Diese Materialien kosten weniger Energie bei der Herstellung, wodurch sie umweltverträglicher sind. Achte beim Dämmen darauf, dass der gewählte Dämmstoff zur Wärmeleitgruppe 035 bis 040 gehört.
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Dämmung mit Glaswolle – Videoanleitung
Die Dämmung mit Glaswolle kannst du einfach selbst durchführen und so Energie sparen, Wärmebrücken schließen und das Raumklima verbessern. In ein paar Stunden ist dein Dach mit unserer Videoanleitung gedämmt. Wir zeigen dir, wie du deine Sparren vorbereitest und ausgleichst und die Fläche fugenlos abdeckst. Eine genaue Beschreibung der einzelnen Schritte findest du in unserer Schrittanleitung, die du dir auch herunterladen und ausdrucken kannst.
So dämmst du ein Dach
7 Schritte
1Sparren ausmessen und aufdoppeln

Auf einen Blick
Gesamtdämmdicke bestimmen
Sparren mit Kanthölzern aufdoppeln
2Unterspannfolie für die Dachdämmung anbringen

Auf einen Blick
Unterspannfolie mit Cutter zuschneiden
Folie zwischen Sparren und Ziegel spannen
Stöße und Nähte mit Klebeband verkleben
3Dämmmaterial für das Dach zuschneiden

Auf einen Blick
Dämmstoffe mit Überstand zuschneiden
Zur Hilfe eine Führungsschiene nutzen
4Dach-Dämmmaterial einbringen

Auf einen Blick
Dämmstoffe zwischen die Sparren klemmen
Möglichst lückenlos dämmen
5Dampfbremsfolie anbringen

Auf einen Blick
Dichtband auf die Sparren kleben
Dampfbremsfolie überlappend anbringen
Folie mit dem Tacker befestigen
6Nahtstellen der Dampfbremsfolie verkleben

Auf einen Blick
Übergänge verkleben
Dichtkleber auftragen
Spalten und Löcher abdichten
7Unterkonstruktion unter Dachdämmung anbringen

Auf einen Blick
Querlattung montieren
Untersparrendämmung durchführen
Verkleidung montieren








