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Dach wird mit Dämmmaterial von einem Heimwerker gedämmt.

Die Anleitung zeigt dir, wie du mit einer Zwischensparrendämmung ein Dach dämmen kannst. Die Arbeiten an der Dachdämmung beginnen mit der Auswahl der passenden Dämmstoffe und enden mit der Verkleidung.

Wie dämmt man ein altes Dach von innen?

Verfügt das Dach deines Hauses nicht über eine Zwischensparrendämmung, Untersparrendämmung oder Aufsparrendämmung, gehen bis zu 30 % der Heizwärme verloren. Zudem heizt der Dachboden ohne Dachdämmung im Sommer stark auf, ist im Winter kalt und bei Wind und Sturm bleibt der Wohnraum zugig. Die nachträgliche Dachdämmung hilft dir, Kosten zu sparen und den Komfort von Dachboden und Wohnraum zu erhöhen.

Die Art der Dämmung hängt im Wesentlichen von der Bauweise des Dachstuhls ab. Die geläufigsten Dämmarten sind:

  • Zwischensparrendämmung

  • Untersparrendämmung

  • Aufsparrendämmung

Untersparrendämmung sowie Zwischensparrendämmung können auch vom versierten Heimwerker durchgeführt werden, während eine Aufsparrendämmung besser einer Fachkraft überlassen wird.

Diese Anleitung zeigt dir, was du bei einer Zwischensparrendämmung des Dachgeschosses beachten solltest. Berücksichtige in der Vorbereitung vor allem zwei Punkte:

  1. Das Dach muss Feuchtigkeit nach außen lassen, also diffusionsoffen sein. Ist dies nicht der Fall, weil etwa Dachpappe unter den Ziegeln liegt, können zwischen dieser Schicht und der Dachdämmung Feuchtigkeitsschäden entstehen. Hier hilft dir eine zusätzliche Belüftungsschicht.

  2. Sind die Sparren des Daches nicht dick genug, um ausreichend Dämmstoff aufzunehmen, doppelst du sie mit Kanthölzern raumseitig auf. Auf diese Weise erreichst du den optimalen U-Wert (Wärmekoeffizient) mit einer Gesamtdämmdichte von mindestens 16 cm.

Generell gilt: Je niedriger der U-Wert, desto besser ist die Dämmung. Das ist sowohl bei der Zwischensparrendämmung, der Untersparrendämmung als auch bei der Aufsparrendämmung der Fall.

Die gängigsten Stoffe für Dämmungen sind Klemmfilze aus Glas- oder Steinwolle sowie XPS- bzw. EPS-Platten. Ökologische Alternativen sind nachwachsende Dämmstoffe wie Hanf- und Baumwolle. Diese Materialien kosten weniger Energie bei der Herstellung, wodurch sie umweltverträglicher sind. Achte beim Dämmen darauf, dass der gewählte Dämmstoff zur Wärmeleitgruppe 035 bis 040 gehört.

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Dämmung mit Glaswolle – Videoanleitung

Die Dämmung mit Glaswolle kannst du einfach selbst durchführen und so Energie sparen, Wärmebrücken schließen und das Raumklima verbessern. In ein paar Stunden ist dein Dach mit unserer Videoanleitung gedämmt. Wir zeigen dir, wie du deine Sparren vorbereitest und ausgleichst und die Fläche fugenlos abdeckst. Eine genaue Beschreibung der einzelnen Schritte findest du in unserer Schrittanleitung, die du dir auch herunterladen und ausdrucken kannst.

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Energieeffizienz durch Wärmedämmung

Wir zeigen dir, wie du mit einer Wärmedämmung deinen Wohnkomfort verbessern, Heizkosten senken und Wärmebrücken schließen kannst.

So dämmst du ein Dach

1Sparren ausmessen und aufdoppeln

Heimwerker doppelt Sparren für die Dachdämmung mit Dämmstoff mittels Akkuschrauber auf.

Auf einen Blick

  • Gesamtdämmdicke bestimmen

  • Sparren mit Kanthölzern aufdoppeln

2Unterspannfolie für die Dachdämmung anbringen

Heimwerker bringt Unterspannfolie für die Dachdämmung mit Tacker an.

Auf einen Blick

  • Unterspannfolie mit Cutter zuschneiden

  • Folie zwischen Sparren und Ziegel spannen

  • Stöße und Nähte mit Klebeband verkleben

3Dämmmaterial für das Dach zuschneiden

Dämmmaterial wird vom Heimwerker zum Dachdämmen mit Dämmstoffmesser und Winkel zugeschnitten.

Auf einen Blick

  • Dämmstoffe mit Überstand zuschneiden

  • Zur Hilfe eine Führungsschiene nutzen

4Dach-Dämmmaterial einbringen

Dämmmaterial wird vom Heimwerker beim Dachdämmen angebracht.

Auf einen Blick

  • Dämmstoffe zwischen die Sparren klemmen

  • Möglichst lückenlos dämmen

5Dampfbremsfolie anbringen

Heimwerker bringt Dampfbremsfolie beim Dachdämmen mit einem Tacker an.

Auf einen Blick

  • Dichtband auf die Sparren kleben

  • Dampfbremsfolie überlappend anbringen

  • Folie mit dem Tacker befestigen

6Nahtstellen der Dampfbremsfolie verkleben

Heimwerker verklebt Nahtstelle der Dampfbremsfolie beim Dachdämmen.

Auf einen Blick

  • Übergänge verkleben

  • Dichtkleber auftragen

  • Spalten und Löcher abdichten

7Unterkonstruktion unter Dachdämmung anbringen

Heimwerker bringt Unterkonstruktion zum Halt der Dachdämmung mittels Querlatten und Akkuschrauber an.

Auf einen Blick

  • Querlattung montieren

  • Untersparrendämmung durchführen

  • Verkleidung montieren

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FAQ – Fragen und Antworten zum Thema Dachdämmung

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